1. Массаж рук (поглаживание). Исходное положение (И. п.) — ребенок лежит на спине ногами к взрослому.

Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8—10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.

2 . Массаж ног (поглаживание). И. п. — то же.

Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, а затем по наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8—10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

3. Массаж стоп (растирание). И. п. — то же.

Правую ногу ребенка приподнять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки спиралевидным движением растирать подошвенную поверхность стопы в направлении от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10-12 раз.


4. Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев ног. И. п. — то же.

Левой рукой удержать ступню ребенка. Указательным пальцем правой руки нажимать на подошву чуть ниже основания пальцев. Пальцы и подошва при этом будут сгибаться. Затем этим же пальцем с нажимом проводить по наружной части подошвы от пальцев к пятке. Повторить 5—6 раз для каждой ноги.

5. Массаж живота (поглаживание). И. п. — то же.

Тыльной стороной пальцев левой руки поглаживать правую часть живота ребенка снизу вверх и одновременно правой рукой — левую часть живота сверху вниз. Повторить 6—8 раз.

Этот комплекс массажных приемов рекомендуют выполнять в течение недели с месячного возраста. Затем каждую неделю к нему добавляют по одному из следующих массажных приемов или рефлекторных упражнений.

6. Массаж спины (поглаживание). И. п. — ребенок лежит на животе, ногами к матери, руки — под грудью.

Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голове) — тыльной стороной ладоней и пальцев. Повторить 6—8 раз.

7. Массаж ягодиц (похлопывание). И. п. — тоже.

Тыльной или ладонной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопать по ягодицам ребенка 10—12 раз.

8. Рефлекторное разгибание позвоночника. И. п. — ребенок лежит на левом боку, ногами к матери.

Слегка нажимая костяшками двух пальцев левой руки, проводить ими вдоль позвоночника по бокам от него, от крестца к шее. Правой рукой нужно придерживать таз ребенка. При этом ребенок прогибает позвоночник. Проделать на каждом боку 2—4 раза.

9. Рефлекторное ползание. И. п. — то же.

Согнуть ноги ребенка в коленях и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног. Когда ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвигаться вперед, руку нужно держать неподвижно. Проделать 2—4 раза.

10. Тренировка мышц рук. И. п. — ребенок лежит на спине.

Вложите свои большие пальцы в ладошки ребенка и, зафиксировав лучезапястные суставы, осторожно потяните за ручки, чтобы ребенок «полуприсел». Повторите 3—4 раза.

11. Упражнение для укрепления мышц шеи и живота. И. п. — то же.

Ребенка слегка приподнимают в положении лежа на спине, подведя руки под спину.

12. Упражнение для укрепления мышц шеи и спины. И. п. — ребенок лежит на животе.

Приподнимают малыша, зафиксировав живот и грудную клетку.

13. «Покачивание на мяче». На обычный надувной пластиковый мяч диаметром 50—70 см ребенка укладывают животом и, зафиксировав в области ягодиц и плеч, совершают несколько движений вперед-назад.

При выполнении этого комплекса массажных приемов и рефлекторных упражнений необязательно каждый раз использовать все его элементы, если их выполнение будет занимать более 15 минут.