Теперь сплю по 8-10 часов.

Пишет одна женщина:
Когда-то у меня была длительная бессонница. Спала урывками по 2-3 часа... Хроническое недосыпание длилось годами. Я порылась в старых подшивках собранных мною рецептов и нашла кое-какие советы от хронической бессонницы при нервных расстройствах.
1. Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной: 5 г полыни настаивайте в 200 мл кипятка. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день.
2. Возьмите в равных количествах зверобой продырявленный, клевер луговой, тысячилистник, листья брусники. 1ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Принимайте за 1,5 часа перед сном с медом.
Этими доступными рецептами я наладила сон. Теперь сплю по 8, а то и 10 часов.