|
|
|
|
|
Система процедур, под влиянием которых повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Физиологическая основа закаливания заключается в том, что у человека постоянно и систематически (а это главные принципы закаливания) вырабатываются условные рефлексы, обеспечивающие более совершенную терморегуляцию — поддержание постоянной температуры тела. Закаливание не только тренирует системы адаптации организма к перепадам температуры, оно активизирует и деятельность иммунной системы. Благодаря этому закаливание позволяет избежать многих болезней, особенно у физиологически незрелых новорожденных, у которых иммунная система еще не развита в достаточной степени.
Закаливать малыша нужно с первых дней жизни — с этим согласны все. Однако на то, как закаливать, в частности в период новорожденности, существуют диаметрально противоположные точки зрения. Согласно одной из них, новорожденный ребенок слаб, требует бережного отношения, а потому проводить специальные закаливающие мероприятия можно спустя 1,5—2 месяца после его рождения, и то крайне осторожно, а до этого времени следует ограничиваться закаливающими эпизодами, которые возникают в процессе ухода за ребенком, и созданием для него здоровых условий жизни.
Это означает прежде всего приток свежего воздуха в комнату малыша. Для этого нужно почаще открывать форточку зимой и проветривать помещение. Летом окна лучше держать открытыми, чтобы в комнату проникали не только свежий воздух, но и солнечные лучи, под влиянием которых в организме ребенка вырабатывается витамин С — лучшая защита от рахита. Кроме того, солнечные лучи убивают болезнетворные микроорганизмы. Не меньшее значение имеет и умеренная температура воздуха — она не должна превышать 22 °С для доношенных малышей. Прогулки, воздушные ванны, которые младенец принимает при смене пеленок, переодевании, подготовке к купанию, подмывание и гигиенические ванны с заключительным обливанием относительно прохладной водой — те первые в жизни ребенка закаливающие процедуры, которые допускают в периоде новорожденности сторонники этой точки зрения.
Но достаточно ли такого закаливания для того, чтобы действительно повысить сопротивляемость организма ребенка неблагоприятным воздействиям? Так ли уж беззащитен перед ними новорожденный? Ведь возможности его адаптационных механизмов необычайно высоки. Иначе он погиб бы сразу после рождения, ведь 9 месяцев внутриутробной жизни ребенок провел в совершенно других условиях.
Народный опыт свидетельствует: кратковременное, но достаточно сильное воздействие на новорожденного низких температур оказывает на него благоприятное влияние — оно как бы дает толчок защитным силам организма, после чего ребенок хорошо развивается.
Установлено, что высокие темпы адаптации сохраняются у ребенка во всем периоде новорожденности, поскольку в это время малыш приспосабливается к новым условиям жизни. А затем, если адаптационные механизмы не тренировать, их возможности быстро снижаются за ненадобностью, так как младенец находится в комфортных условиях. Родители защищают его от неблагоприятных воздействий внешней среды теплой одеждой, что помогает до поры до времени, потому что ослабление, сведение адаптивных систем организма на низкий уровень активности делает ребенка беззащитным даже перед легкими сквозняком и охлаждением.
Для хорошего эффекта мало всего лишь систематически и постепенно проводить закаливающие процедуры. Такие воздействия должны быть достаточно интенсивными и продолжительными. Важно только помнить: если малыш перестал двигаться, расслабился, значит, его надо одеть или завернуть в пеленку — согреть.
Таким образом, продолжительность закаливающей процедуры в данном случае определяет сам ребенок — вернее, его родители — по изменению состояния малыша. Поначалу у физиологически незрелого младенца эта процедура может занимать лишь 5—10, а у зрелого — порой сразу 60 секунд. По мере привыкания ребенка продолжительность воздушной ванны увеличивается, и вскоре малыш весь период бодрствования проводит либо голеньким, либо в одной распашонке. Такие дети практически не подвержены простудным заболеваниям. Подобный образ жизни ребенка чрезвычайно полезен для его психомоторного развития: малыш быстрее осваивает различные движения, раньше начинает садиться, вставать в кроватке, ползать. Улучшается и состояние кожных покровов младенца, что особенно важно для незрелых детей со склонностью к аллергическим заболеваниям, в частности к диатезу.
Хорошее закаливающее воздействие оказывает использование холодной воды из-под крана для подмывания ребенка (воду набирают в ладонь).
|
|
|
|
