Отдых, общение

Главная Диеты К Круглая десятка


Круглая десятка

За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей.
Например:

1) Утром я ем хлеб
2) с маслом
3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.)
4) Потом ем яблоко
5) В обед ем суп,
6) на второе рис
7) с сосиской. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков)
И еще 3 очка распределить на вечер. На вечер лучше оставлять минимум.
Внимание! 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г.
Не считается: вода, чай, можно немного соков. Газированные напитки нельзя.

Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр.



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Спонсоры страницы

16.12.2018 23:41