Нередко рекомендуют пить жарким летом 3 литра воды в день, не меньше!

Немецкое общество диетологии информирует иначе: человеку требуется в день 35-40 миллилитров жидкости на килограмм веса тела. Скажем, женщина весит 60 кг, значит, 2,1-2,4 литра в день.
Но вовсе не обязательно столько выпить: достаточно 1,5 литра в день, если при этом есть много фруктов!